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失眠调理 86篇文章

饱受睡眠时间少、入睡困难、睡眠质量下降折磨的人该怎样去睡个好觉呢?失眠会造成胸闷、心悸、血压不稳、腹泻、腹胀等,而造成失眠的原因却是多样的,如压力、情绪等等,然而治疗失眠最健康的方式就是营养干预,在这个专题中,天天营养网将给予最适合您的方式。...

学生失眠怎么调理?当然是这样!

作为一个学生,睡?是很重要的,如果睡不好,第二天不管是做事还是学?都没有精神,学?没有精神,自然效率也就不高。

赖亚 2017-01-16 15:32:55

亚健康

安眠药的副作用如此之大,失眠慎用安眠药!

我们知道现在的生活压力是非常大的,很多的朋友如果不能很好的缓解自己的压力,就会给我们的身体?成非常大的负担,并且还会随着时间的增?,失?的情况越来越严重,这时很多朋友就会长期使用安?药来助?。导致我们服安?药的副作用更大,身心健康受到更大的损害。尤其是很多老人有睡?质量不好的烦恼,那么常吃安?药的副作用有什么呢?

应双花 2016-09-05 13:02:00

资讯

压力大您会失眠吗?达人分享治疗失眠小窍门

失?的情况现在有可能发生在每一个人的身上,?为生活和工作的压力,大家常常会有失?睡不着的情况,第二天没有精神投入到工作中,夜晚没有休息好,白天睡再多都是没有用的。

草暖三石 2016-09-13 07:02:55

亚健康

睡不着的宝宝看过来啦!引起失眠的原因都有这些,看看你有没有中招

相信大家都有这?的体验,明明身体和大脑都已经感觉很疲倦了,可就是久久?法入?;越是睡不着整个人就越是焦躁,越是焦躁就更?睡不着了,就这?整整折腾了一宿。

罗俊元 2016-10-07 11:32:41

疾病

颈椎病头晕怎么办?这样调理让你远离头晕失眠

颈椎病在我们生活中发病率是非常高的,而且我们经常可以解除到一些颈椎病患者,尤其是一些办公室上班族,?乎都会患有颈椎病,往往他们已经得了颈椎病而自己却不知道,那么颈椎病头晕怎么办?有哪些症状呢?

辛夷 2016-10-07 09:32:41

慢性病

恼人:晚上失眠怎么办?这样做一觉睡到大天亮

很多人都想问这个问题:晚上失?怎么办啊?由于现在的社会竞争压力越来越大,很多人身体也就出现了各种各?的问题,比如:失?、精神脆弱等。那么晚上失?怎么办呢?

匡若水 2016-10-13 19:32:56

资讯

15种安神助眠的食物能解决失眠!还不赶快试试?

失?的夜晚是非常非常非常难熬的!一旦出现了失?的症状,我们有朋友就选择服用安?药来获得安逸的睡?,但毕竟药物的作用大都是暂时性的,而且服用过后往往会有副作用。其实失?是可以?“吃”来治疗的。

匡静 2016-10-15 09:41:08

亚健康

了解不寐和失眠的区别,看看你究竟属于哪一类,才能对症下药从根本上解决问题

看了我们的?题后相信很多小伙伴都会感到奇怪,不寐和失?的区别?这是个什么鬼?不寐这个概念在我们日常生活中非常少见,一般我们都用失?来概括一切睡不着的情况,对于不寐和失?的区别不甚了解。常常被睡不着困扰的白领们注意啦,?们的失?是否其实是属于不寐呢?

罗竣元 2016-10-17 10:32:49

亚健康

如果在“失眠”,你就这么做,保你睡到自然醒

很多人总是在抱怨睡不着觉,很多人总是失?影响学?工作,针对失?,究竟该怎么??营养师教您?招。

王思露 王思露 2016-10-17 10:21:22 ★★

养生

夜里老是睡不着?几个小妙招助你告别失眠!

失?症早已普遍的出现在我们的生活之中,对于大多数的失?症患者来说,晚上失?是一件很折磨人的事情。那么,夜里老是睡不着怎么办呢?

小田 2016-10-22 07:27:44

资讯

营养师支招:给失眠者的一些助眠建议

于其认为失?是一种“病”,不如说它是一种多??继发的不良状态。想要解决问题,不妨先尝试找到个人产生失?的原?,消除这些??之后,再谈解决失?的方法

杜婧 杜婧 2016-10-26 16:14:43 ★★

亚健康

你还在烦恼更年期失眠吗?戳进来帮你解决烦恼

很多妇女在到了更年期之后可能会出现比较明显的症状,?为这是女性生理的一种过渡。更年期失?怎么治疗?女性朋友们到了一定得年龄阶段就会出现更年期,这个时候的女性朋友们会出现失?,心情烦躁等一些表现,那么出现这些情况的女性朋友们要怎么办呢?

地瓜 2016-10-29 15:30:00

亚健康

失眠多梦竟属于亚健康的几种表现之一!你,亚健康了吗?

随着多元化时代的到来,人们的生产生活方式也不断向着多元化发展,健康也开始多元化。近年来,亚健康这个词也可可以说是越来越火,说的人也越来越多。那么,什么是亚健康,为什么出现所谓的亚健康,亚健康的?种表现又是什么呢?

慕云醉 2016-10-30 15:30:00

亚健康

学生失眠怎么办?想跟跟夜猫族say拜拜的赶紧看过来吧

对于学生们来说失?简直太要命,白天好想睡,晚上睡不着作息完全?倒不规律,经常失?也会给人体带来很多说不出的危害,今天天天营养小编为大家解决学生失?怎么办的问题,让?告别夜猫族say拜拜!

祁佳楠 2016-10-31 07:32:00

亚健康

一晚上睡不着感觉自己老了几岁,吃这些失眠的食疗方可以让你恢复年轻

好多人都深受失?的困扰,要是晚上睡不着的话,第二天的皮肤又黄有?光彩,仿佛一下老了?岁的?子。到处都想找失?的食疗方是吧?天天营养网小编今天就为?整理了不少关于失?的食疗方,还有很多帮助解决失?的方法不妨多试试哦。

匡若水 2016-10-31 15:30:04

亚健康

总是失眠怎么办?六种方法助你安然入眠

说到失?这个问题我相信大家都体会过,那种痛苦是说不出来的,经常失?也会给人体带来很多说不出的危害。晚上总是失?怎么办,经常导致身心饱受极大的折磨,时间久了有很多人十分关心这?一个问题:晚上总是失?怎么办?

祁佳楠 2016-11-02 07:32:04

亚健康

老年人失眠怎么办?

随着社会进步,各种新型的慢性疾病开始蔓延到每个家庭的各个年龄层,慢性病在现代家庭也成了很平常的疾病。

赵文艳 赵文艳 2016-08-31 17:05:04 ★★

资讯

盘点失眠的饮食忠告

失?该如何调理?除了医疗、心理调节外,饮食调理也是很重要的一个方面。

杨俊琴 杨俊琴 2016-08-05 09:54:22

亚健康

失眠吃什么好,治疗失眠超有效的食物排行榜TOP10,全是你的不二之选!

人们常说,睡?足精神倍儿棒,做事情都能够事半功倍。愿景是好的,但不少的现代人却都或多或少有着睡?差,甚至是失?的毛病,所以越发的生活质量不高,整天都高呼累且疲劳,整个人的状态完全就是亚健康状态,呜呼哀哉,怎么办呢?当然是先从改善失?入手啊。说到改善失?,一个是要改掉自己身上的坏?惯,另一个则必须要从饮食下手。那么,失?吃什么好呢?各位看官,跟着天天营养小编一起看下来吧。

小默 2016-07-30 10:31:19

亚健康

长期失眠吃什么调理?

躺在被窝里却怎么也睡不着觉可真是一种折磨。如今失??乎成为一种常见病困扰着很多人。现在很多人都有些不同程度的失?,那么长期失?吃什么调理?

陈安乐 2017-01-19 15:30:39

亚健康

还在数羊?点这里告诉你失眠怎么调理

在人们的生活压力过大每天要思考的事情也比较多,?此心里总是想着而睡不着更?影响了第二天的精神状态,如果经常性的睡不着就会导致失?症,失?患者深知失?带来的痛苦和烦恼,失?怎么调理?

廖俊玲 2017-01-20 08:32:39

亚健康

这几款安心养神汤轻松帮你解决失眠困扰!

谁都知道,失?是一件多么痛苦的事情。想睡觉,但是却在床上翻来覆去的睡不着,真的是一种很痛苦的体验。失?的原?有很多,但是解决办法却并不是那么多。但是,今天天天营养小编就要给大家来介绍?种安心养神汤,帮大家解决失?的痛苦。

赖亚 2017-02-21 09:30:02

养生

睡眠不足会变笨吗?怎样改善失眠状态?

“倒春寒”来临,能窝在被子里是件非常幸福的事情。但是窝在被子里也还是难以入?,起来后更是一整天都提不起精神。还听说睡?不足会变笨,那么睡?不足会变笨是真的吗?天天营养网小编就为您来介绍怎么改善失?、睡?不足的状态。

匡静 2017-03-03 08:32:51

亚健康

总是没有瞌睡怎么回事?失眠该如何治疗

很多有都有失?这种现象,失?通常指患者对睡?时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验、包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早、可引起人的疲劳感、它的最大影响是精神方面的、严重一点会导致精神分裂、那没有瞌睡是怎么回事呢?

钟雪 2017-03-25 13:32:59

亚健康

晚上又饿又失眠?5个选择轻松化解

很多人白天吃得太早或者吃得太少,再?上如今快节奏的生活,很多人心情烦躁,到了晚上就会出现很饿失?的症状,那么晚上很饿失?应该怎么办呢?

chz 2017-03-31 10:30:40

亚健康

我又失眠了,这都第N次了,怎么办?

朋友的睡?质量真的很差,每天都会听到她跟我抱怨说:“我又失?了,早早的就上床了,可就是睡不着,翻来覆去的睡不着,强行逼自己睡觉也睡不着。”看着朋友这么惨,我给她找了很多改善睡?的方法,如果?也失?,就一起来看看吧。

lit 2017-03-29 14:25:49

亚健康

失眠中成药:你有失眠,我有药

在我们的日常生活中,很多人常常为失?所困扰,晚上睡不好,白天也?精打采,生活品质也急剧下降。我们知道失?可以通过服用药物来治疗,但是安?药又会有很大的副作用。不过近年来很多的失?中成药,其疗效也很不错,而且副作用也比较少。所以长期失?的患者也不妨选择?种失?中成药来服用,缓解失?的痛苦。

lit 2017-04-10 16:35:46

亚健康

中老年人失眠怎么办?这些缓解方法你试过没有?

中老年人失?的现象很普遍,但是不比年轻人,中老年人由于身体各方各面机能都退化了,失?更应该引起高度重视,失??成的危害也许是??本想不到的。那么中老年人失?应该怎么做呢?

天天营养网@文熙 2016-06-01 13:22:41

养生

失眠那些事儿,睡不好或者睡不着,这是一个问题

失?会?坏我们的生活,影响我们的社交,天天营养小编现在就向您讲讲一些失?的状况,并且提供一些常用的药膳,供您选择哦。

天天营养@慕夏 2016-06-28 11:44:20

养生

摆脱失眠的小药方

在社会节奏?快、竞争?剧的今天,失?已经成为一种十分普遍的现象。我国每年有超过1/3的成年人遭受失?困扰。失?可引起患者焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活动效率下降,妨碍社会功能。失?与心血管疾病、精神疾病发病率和病死率的日渐增多有关,同时带来一系列的社会问题,如事故、旷工等,日益成为威胁人类健康的杀手。大多数情况下,失?是由于心理压力、焦虑、抑郁导致的。治疗失?终究还是一条修心的道路。

梁琳 梁琳 2016-04-18 16:12:58

亚健康

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